Planning quotidien

Mon organisation se met en place doucement.

Aujourd'hui, je mets en place mes routines quotidiennes.

LE MATIN :

Moi :

• Pesée.
• Petit déjeuner
• Toilette
• Se préparer pour la journée

Ménage :

• Cuisine :
  
• Ranger les aliments emballés au réfrigérateur ou dans le placard
  
• Mettre la vaisselle dans le lave vaisselle et nettoyer la table.
  
• Mettre un torchon propre.
  
• Salle de bains / WC :
  
• Ranger les produits après la toilette. Mettre les serviettes à sécher.
  
• Nettoyer le lavabo, la baignoire, la douche, les WC et le miroir de la salle de bains.
  
• Mettre des gants de toilette propres.
  
• Vider la poubelle
  
• Chambre :
  
• Aérer 15 minutes et faire le lit.
  
• Mettre le linge dans le panier à linge sale.
  
• Passer l'aspirateur.
  

Animaux :

• Donner à manger au chien. Vérifier l'eau.
  
• Secouer son tapis.
  

Papiers :

• Consulter le planning et la fiche du jour.
  

LE MIDI :

Ménage :

• Cuisine :
  
• Préparer le repas.
  
• Après le repas, ranger les aliments emballés au réfrigérateur ou dans le placard
  
• Faire la vaisselle ou la mettre dans le lave vaisselle et nettoyer la table.
  
• Nettoyer la plaque de cuisson, les plans de travail et l'évier de la cuisine.
  
• Balayer le sol.
  

LE SOIR :

Moi :

• Gymnastique ou vélo
• Toilette
• Préparer la tenue et les affaires du lendemain

Ménage :

• Cuisine :
  
• Préparer le diner et éventuellement le repas du lendemain midi.
  
• Après le repas, ranger les aliments emballés au réfrigérateur ou dans le placard
  
• Faire la vaisselle ou la mettre dans le lave vaisselle et nettoyer la table.
  
• Nettoyer le filtre du lave vaisselle.
  
• Nettoyer la plaque de cuisson, les plans de travail et l'évier de la cuisine.
  
• Vider et nettoyer la poubelle.
  
• Balayer le sol.
  
• Mettre la table du petit déjeuner.
  
• Salle de bains / WC :
  
• Ranger les produits après la toilette. Mettre les serviettes à sécher.
  
• Rincer le lavabo, la baignoire et/ou la douche.
  
• Salon :
  
• Ranger les télécommandes et magazines.
  
• Retaper les coussins du canapé, plier la couverture.
  
• Ranger la maison avant de se coucher.
  

Animaux :

• Donner à manger au chien.
  
• Laver ses gamelles et changer l'eau.
  

Linge :

• Faire une lessive et plier le linge sec.
  
• Nettoyer le filtre du sèche linge.
  
• Cirer les chaussures.
  

Papiers :

• Trier le courrier et noter dans le cahier arrivée. Dater les documents.
  
• Noter les dépenses dans l'agenda comptes.
  
• Noter les remarques dans l'agenda.
  
• Consulter le calendrier et la liste de choses à faire. Préparer le programme du lendemain.
  

Remarque :

Prendre l'habitude de ranger chaque pièce avant de la quitter.

Anticiper au maximum pour gagner du temps et faire en sorte que le matériel soit prêt :

• Vider le lave vaisselle en mettant le couvert.
  
• Vider la poubelle dès qu'elle est pleine.
  
• Noter sur la liste de courses dès qu'on prend le dernier élément (aliment ou autre)
  
• Nettoyer et réparer tout de suite les outils (ou noter sur la liste de choses à faire)